[노인간호] 활동과 운동 관련 자료입니다 .

* 노인의 운동량 저하 요인 ① 근 골격계 - Type 1 : (Red, Slow fiber) -> 운동지속 Type 2 : (White, fast fiber) -> 급격한 근육 수축 -> 노인들은 Type 2가 저하 -> 근력과 근 긴장도가 약해짐 -> 운동을 기피하게 됨. - 골밀도가 낮아지면서 골다공증이 많이 생기고 골절이 많이 됨. -> 노인들은 골절의 두려움 때문에 운동 기피 - 인대, 건, 관절 -＞ 섬유조직 -> ROM 저하 -> 관절구축, 근 위축, 골절 등의 문제점 때문 ② 신경계 : 뉴런 수가 감소, 퇴화 자극에 반응 늦고, 조정능력과 평형 유지 능력이 떨어짐. ③ 감각계 : - 수정체 혼탁 -> 백내장 - 동공 축소 -> 암순응 낮아지고 시야 협착 -> Fell down 염려. ④ 심혈관계 : - 심근 수축력 저하 -> 1회 박출량 저하, 심박출량 저하 - 심장 예비력 저하 -> 통증시 대처능력 떨어짐. -> 혈전, 색전(DVT 가능성), MI, 기립성 저혈압

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