?타박상 (Contusion)
타박상은 구타, 차이거나 낙상과 같은 둔력에 의해 생기는 연부조직의 손상이다.
작은 혈관들이 파열되거나 연부조직 안으로 출혈(반상출혈, 멍)이 된다.
통증, 부종, 피부색이 변하는 것과 같은 국소 증상들은 간헐적인 냉찜질을 적용하고,
사지를 심장높이까지 상승시켜 조절한다. 대부분의 타박상은 1~2주 내에 해결된다.
손상 받은 부위의 휴식과 거상, 냉찜질, 압박 붕대를 사용하는 것이 도움이 된다.
?R(rest), I(ice), C(compression), E(elevation). 휴식은 부가적인 손상을
예방하고 치유를 촉진한다. 손상 후 처음 24~48시간 동안은 습하거나
건조한 얼음팩을 20~30분간 간헐적으로 적용하는 것이 도움이 된다.
이는 혈관수축을 일으켜 출혈과 부종 및 불편감을 감소시킨다.
그러나 지나친 냉기는 피부과 조직에 손상을 줄 수 있으므로 피해야 한다.
탄력붕대를 이용한 압박은 출혈을 조절하고, 부족을 감소시키며,
손상된 조직을 지지한다. 거상은 부종을 조절하는 데 도움이 된다.
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